什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
即便最近拉出一波六連勝，舊金山巨人也無法掩蓋本季已與季後賽無緣、表現和戰績都非常不理想的事實。（本文所有數據截至七月三日）
巨人今年諸事不順，從開季就被對手壓著打，目前團隊得失分差（總得分減總失分），是排名全聯盟倒數的負86，戰績也只比徹底重建中的費城費城人壽豐刺五加根會苦嗎好一些；此外，王牌投手邦賈納（Madison Bumgarner）因非棒球活動受傷、砸重金延攬的終結者梅倫森（Mark Melancon）被打擊率激增投得跌跌撞撞、季中更爆出休息室氣氛不和諧的傳聞，種種負面消息，讓巨人在科羅拉多洛磯和亞歷桑納響尾蛇崛起的國聯西區，只能盤踞在爐主的位置。不消專家慧眼，任何有在接觸美國職棒的球迷，都能看出這支巨人隊需要改變。
沒錯，他們去年還能打進季後賽，並在外卡賽擊敗紐約大都會，直到分區系列賽才敗給上季冠軍芝加哥小熊；沒錯，他們本季的整體陣容與去年相比，沒有太大的變化，陣容核心都還在，甚至還簽進梅倫森補強最為人詬病的牛棚。但事實上，巨人的球隊體質早已在2015年起開始漸漸出現瑕疵，而上季季末的戰績也強而有力地體現他們的衰退。經歷57勝33敗的強勢上半季後，巨人去年下半季只繳出30勝42敗的差勁成績，險些讓他們翻船，連外卡都擠不進去。
所以或許我們可以說，巨人今年慘澹的上半季，不過是去年下半季不振戰績的延伸。今年巨人的打線，只靠看板球星波西（Buster Posey）一支獨秀，其他人的發揮都不盡理想，整體攻擊指數.680僅比向來貧打的聖地牙哥教士高；投手群表現在邦賈納倒下、梅倫森失去過去壓制力的情況下，同樣乏善可陳，團隊防禦率4.63排名聯盟後段班，被打擊率.275更是全國聯最高；最淒慘的是，過去他們引以為傲的防守功夫，受到多名球員老化、衰退、受傷的影響，也繳出低於聯盟平均水準的效率值。總的來說，巨人本季的場上表現，無論投打跑守（他們的進階跑壘數據和盜壘次數都只落在聯盟平均水準），要不是不凸出，就是差得令人不敢恭維。
話說回來，巨人要如何做出改變？巨人是一支大市場的富有球隊，目前市值高居全聯盟第五，而主要的球隊經營高層，都是待在團隊裡超過20年的資深成員，為了顧及廣大死忠的球迷群（主場球票已連續527場完售，記錄仍持續中）和球隊的優良傳統形象，整體組織作風算是趨於謹慎而保守。
他們不會像休士頓太空人或小熊那樣，全面採用數據科學化的經營，打掉整支球隊重建，當然也不會任憑球隊的戰績連續好幾年不振。對巨人來說，妥善對待過去有貢獻的明星球員、長年培植中生代的球星、砸錢與頂級自由球員簽約、相信老將的領導價值，是他們多年來不變的建隊方針。
不過今年跟往年最大的差別是，許多身繫高薪長約的老將和中生代球員（巨人的核心戰力），還有一些被視為即戰力的新人（像是威廉森（Mac Williamson）和帕克（Jarrett Parker）），不約而同地一起遭遇傷勢、退化和低潮的困境，使小聯盟農場一向不肥沃的巨人（根據《ESPN》球探作家洛爾（Keith Law）的季前農場評價，巨人農場只能排在聯盟第20），面臨戰力嚴重青黃不接的情況。在不願意打掉重練、薪資結構被眾多高薪複數年約綁死、多數球員賣相不佳的背景下，巨人要在短時間內扭轉現下的頹勢，並不容易。
如果談透過交易改善陣容，跟巨人組織和球迷有深厚連結的邦賈納、波西是非賣品，中生代球星克勞佛（Brandon Crawford）、貝爾特（Brandon Belt）和潘尼克（Joe Panik），巨人應該也不會輕易兜售。
而平均年薪超過2100萬美元的奎托（Johnny Cueto），本季表現有所衰退，賣相不理想，加上今年結束後他有跳脫合約的權利，因此又可能使無法確定是否能夠久留奎托的球隊卻步；薩馬甲（Jeff Samardzija）本季實質的投球內容不錯，但難看的傳統數據多少會降低他的行情，此外他的薪水也高達1800萬美金，巨人恐怕得承諾吃下部分薪資，才有球隊願意買單；同樣高薪的梅倫森和老將潘斯（Hunter Pence），現在都執生涯低點，並不好賣。另外像肯恩（Matt Cain）和摩爾（Matt Moore）這一類傷害大於貢獻的投手，更是連一點交易價值都沒有。
看來看去，只剩下近況不錯的開路先鋒史潘（Denard Span）、快要傷癒復出的工具人努尼耶茲（Eduardo Nunez），以及史崔克蘭（Hunter Strickland）、康托斯（George Kontos）和基林（Cory Gearrin）等表現不錯的牛棚投手，比較容易出售，但這些人能換回的報酬，都不足以造成顯著的影響，實質效益有限。
巨人或多或少已了解到現在的陣容和薪資狀況，難以讓他們回到2010到2015年的榮景，從四月底起就開始拉上一些小聯盟的可收割作物及可用之兵，讓他們初試啼聲，包括阿洛尤（Christian Arroyo）、年初簽下的韓籍球員黃載均、瓊斯（Ryder Jones）、克瑞克（Kyle Crick）、史特拉頓（Chris Stratton）等人。雖然這些選手大多表現不穩定，但巨人至少算是邁開了年輕化的步伐。
至於巨人隊確切的下一步，可能還是會以邦賈納、波西這一投一打為主軸，圍繞他們展開漸進式重建，在不讓場上戰績退步太多的前提下，逐步汰換不符現狀和未來發展的球員。
但筆者認為，巨人長年貧乏的農場，會讓他們這次的球隊體質改造，遭遇不小的挑戰和困難，因為他們過去10年的成功，有很大的功勞得歸於年輕的肯恩、林瑟康（Tim Lincecum）、邦賈納、波西等自產大物新秀的輩出。少了這種強力新血的挹注，新城西伯利亞人蔘功效與作用及食用方法巨人接下來幾個球季，在改善球隊陣容上，恐怕難以找到迅速方便的解答。
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